Teriyaki vom Simmentaler Rind mit gelber Linsensauce und gebratenem Gemüse
Zwischengericht für 4 Personen vom Dreisterne-Koch Nils Henkel
Fleisch
400 g | Filet vom Simmentaler Rind |
Teriyaki-Marinade
80 ml | Sojasauce, japanisch |
8 cl | Mirin |
20 ml | Reisessig |
20 ml | Sesamöl |
1/2 Stück | Knoblauchzehe, fein gehackt |
1/2 TL | Ingwer, fein gehackt |
1 TL | Muscovado-Zucker |
Gemüse
12 Stangen | Frühlingslauch |
etwas | Erbsensprossen |
etwas | Sojasprossen |
etwas | Pak-Choi-Blättchen |
etwas | Mangoldblättchen |
6 Stück | Minimaiskolben |
6 Stück | Shitake-Pilze |
etwas | Pinienkernöl |
etwas | Ducca-Würzmischung |
etwas | Sesam, hell, Bio |
etwas | Pfeffer aus der Mühle |
Linsensauce
250 g | Linsen, gelb |
50 g | Schalotten |
2 Stangen | Zitronengras |
20 ml | Olivenöl |
2 cl | Noilly Prat |
1,2 Liter | Geflügelfond |
10 g | Korianderstiele |
1/2 TL | Pfefferkörner, weiss |
1/2 TL | Korianderkörner |
1/2 TL | Kreuzkümmel, Bio |
2 Stück | Kardamomkapsel |
1 Stück | Knoblauchzehe |
1 Stück | Lorbeerblatt |
1 Stück | Peperoni, kleine |
1/2 Stück | Sternanis |
1/2 TL | Kurkuma, gemahlen |
1/2 TL | Raz el Hanout |
1 Msp | Xanthan |
1/2 EL | Yuzu |
etwas | Salz |
"Gutes Fleisch: Warenkunde, Stories, Grundrezepte und kreative Küche"
Fackelträger Verlag
Erscheinungsjahr: 2009
312 Seiten
44 Rezepte
69,00 EURO
ISBN: 978-3771644055
Das Rinderfilet in 4 gleich große Scheiben schneiden.
Für die Teriyaki-Marinade alle Zutaten verrühren und das Rinderfilet damit 2 Stunden marinieren.
Das Gemüse putzen. Die kleinen Maiskolben in Salzwasser blanchieren, dann halbieren. Die Shiitakepilze in dicke Scheiben schneiden.
Für die Linsensauce die Linsen sortieren und waschen. Schalotten und Zitronengras fein schneiden und in Olivenöl anschwitzen. Mit Noilly Prat ablöschen, den Geflügelfond zufügen und ebenso die Gewürze. Die Linsen aufkochen und mit den Gewürzen etwa 1 Stunde ziehen lassen. Dann mit einem Stabmixer leicht pürieren und durch ein feines Sieb passieren. Dabei sehr gut ausdrücken. Die Sauce mit Xantan leicht binden und mit Yuzu und Salz würzig mit feiner Säure abschmecken.
Zum Anrichten die Rinderfilets von beiden Seiten grillen und einige Minuten ruhen lassen. Nebenbei das Gemüse in Pinienkernöl nacheinander anbraten, die feinen Blättchen zum Schluss, mit Ducca und Pfeffer aus der Mühle würzen. Das Gemüse als Viereck auf dem Teller anrichten. Nebenbei die Rinderfilets kurz nachbraten und mit der Teriyaki-Marinade glacieren. Die Filetstücke halbieren, je 2 Hälften auf Bambusspieße stecken und auf dem Gemüse platzieren. Die gelbe Linsensauce angießen, das Fleisch mit Ducca und Sesam bestreuen und sofort servieren.